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这6大招对付颈椎病,简单又实用!

2017-07-14 分类:康复动态 来源:bet36世杯投注365.tv_bet36游戏_网站下载_bet36体育投注官网康复医学科 分享:
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颈椎的很多问题,说到底是习惯的问题!但是大道理懂得,一忙起来就忘记了,是不是想起学生时代的下课铃特别美好?言归正传,下面教您几招对付突然出现的颈部不适!


1、冰敷


在出现症状的24小时内进行,冰袋或者凉毛巾敷3次,每次20分钟;

作用:减轻局部的炎性反应,缓解疼痛。


2、热敷


24小时后开始热敷,可以选择热毛巾、冲热水澡或者“神灯”、“烤电”;

作用:加速局部血液循环,促进代谢产物清除,加速损伤愈合。


3、服用OTC类非甾体类抗炎药


布洛芬等,不仅止痛还可以抑制炎性反应;

或阿司匹林、扑热息痛等,止痛,改善症状。

注意以上药物均对胃肠道、肝肾功有影响,请谨慎使用并仔细阅读说明书!


4、外用贴膏、擦剂等


中药类:热敷后使用,有祛瘀生新、活血化瘀、消肿止痛的作用;

西药类:同口服的非甾体类抗炎药,使炎性肿胀减轻、疼痛缓解。



5、轻柔按摩


自己或者家人轻柔的按摩,可以促进局部血流,缓解症状;

不要去不正规的诊所推拿按摩,如果是其他类型的颈椎病可能会加重


6、避免做引起疼痛的动作,直到症状缓解


上班族的“颈椎病”一般较轻,大约3天左右缓解,如果出现以下情况要尽快就医:


受伤引起的疼痛,需排除骨折、椎间盘突出等更严重的疾病;

程度剧烈、时间久,以上措施无明显缓解;

颈部疼痛合并上肢疼痛、麻木,或者像过电一样放射至手指或前臂;

颈部不适反复发作多年,近期有走路不稳、手无法做精细动作等情况出现。


温馨提示:


上班族一旦出现颈部不适,可以先冷敷+热敷+自我按摩试试,症状影响工作生活时再考虑用药,记住药物都是有副作用的!

出现文中提到的严重症状时一定不要撑着,需要尽快就医(骨科脊柱专科)!颈部有脊髓和许多重要神经,一旦损伤了是无法修复的。

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